來源:尋醫(yī)問藥網

退休老人拒絕抑郁要學會調節(jié)心理。很多老人在退休后都會表現(xiàn)得無所適從，其中不少退休人員在退休前根本不管兒女的私生活，但已退休就不斷地催促兒女結婚生小孩，最終使得兒女聞“婚”色變，自己也鬧得苦不堪言。而另外一部分老人則在退休后無處可去，每天“宅”在家里無聊的發(fā)慌，變得郁郁寡歡。各種的不適應，最終會造成老人患上不同程度的抑郁癥。

最近老聽朋友說好無聊，每天都在嘮嘮叨叨數(shù)落他，還不如她上班的那會，各自出門上班，回家各自管好自己就行。原以為老媽退休了，每天回家都能吃到媽媽做的飯，幸福的日子就要到了，誰想到會是這么個情形。不過朋友說，看到***媽每天那神神叨叨的樣子，還真是有點擔心。

退休老人回歸家庭后反應異常不在少數(shù)

其實朋友的媽媽這種情況并不是特例，很多老人在退休后都會表現(xiàn)得無所適從。多數(shù)退休人員在退休前根本不管兒女的私生活，但已退休就不斷地催促兒女結婚生小孩，最終使得兒女聞“婚”色變，自己也鬧得苦不堪言。而另外一部分老人則在退休后無處可去，每天“宅”在家里無聊的發(fā)慌，變得郁郁寡歡。各種的不適應，最終會造成老人患上不同程度的抑郁癥。

人老了，心也變了

退休了，就等于了正式向老年行列步進。幾十年的風風雨雨過去了，內心不免感到蒼涼。退休了，生活也感覺不適應了，工作的時候，忙忙碌碌生活也充實，作為單位的老員工，身邊圍繞著不少小輩，突然的變化，不禁讓人感到無所適從，人也變得孤單，價值感也瞬間降低了不少。脫離了原來的圈子與氛圍，生活也開始變得無聊。

無聊會讓人抑郁

廣州白云心理醫(yī)院心理專家告訴我們，無聊是很多老年人患上抑郁癥的原因。老人退休后，生活突然變得空閑，每天只能呆在家里看電視，“無所事事”的生活讓老人覺得自己不再具有價值，他們會感覺被這個社會所孤立，所摒棄。老人心情逐漸變得低落，并且對自己失去信心，沒有了生活的方向，也沒有了努力的目標，慢慢地，老人就陷入了抑郁的心境中。

告別無聊老年生活，告別抑郁癥

在退休后，怎樣才能遠離抑郁的魔爪呢?心理專家的答案是：努力讓生活過得不無聊。

人老了，同樣需要有愛好，有了愛好，生活不會無聊，因為愛好，生活才會出現(xiàn)更多的色彩。有這樣一對老人，他們同一年退休，老頭平時就沒什么愛好，并且除了單位的同事以外也沒有其他什么朋友了。退休后每天就是家里看看電視，到市場買下菜，做好飯，每天日子都在無聊地過著。而老太太呢，因為平時就比較活躍，退休后每天到公園跟別的老人做做晨運，到花鳥市場看看花看看鳥兒，看到合適的就買回家，還經常跟一些老姐妹們到處去旅游，彌補多年忙碌工作的缺憾，日子別提過得有多滋潤了。

現(xiàn)在的退休老人，更多的是熱心于公益事業(yè)，經常，在街道上，我們可以看到一個個頭發(fā)花白的大爺大媽，在充當著指揮交通的志愿者協(xié)管員;在各種活動中，我們可以看到退休老人們忙碌的身影。他們仍然在服務者這個社會，為這個社會燃燒著自己，他們在夕陽的余熱中體現(xiàn)著他們的價值，讓生命在奉獻中繼續(xù)綻放。充實的退休生活讓這些退休的老人體會到社會仍然需要他們，他們的存在依然有價值。

關愛，是對抗一切疾病的力量

作為子女，我們應該更應該去關愛我們的爸爸媽媽，在廣州白云心理醫(yī)院里，我們看到好幾位老年抑郁癥患者，他們的家庭環(huán)境并不差，但是就是缺少兒女的關愛。在醫(yī)院里，我們看到他們的精神狀態(tài)并不差，但是回家沒多久，心情就變得低落了起來，所以他們寧愿住在醫(yī)院里也不愿意回家去，因為在這樣有一群可愛的小護士們每天陪著他們，為他們整理儀容，幫他們修理指甲，雖然是簡簡單單的事情，但是，這讓這些年老的抑郁癥患者倍感溫暖。但他們心里始終是遺憾的，因為兒女的關愛才是他們的最最期待。

心理頻道小編溫馨提示：愛我們的父母，即使他們已經年老，即便他們嘮叨。